第144章 魔鬼训练(1 / 1)

一下了擂台,红叶便忍不住开口道:“小叶子果然就是小叶子,当真没用得很。”

和叶便好没气地白了她一眼,转而拿起旁边的矿泉水饮用了起来。

红叶转头称赞道:“真纯,你的手脚功夫很厉害嘛,比我管家都差不了多少,就没想在学校创办一个截拳道社吗?”

真纯轻笑着摆了摆手:“我也就是对着录像带瞎练的,主要是为了防身。”

“而且截拳道学习难度比较高,也不适合搞社团。”

“再说国内大部分喜欢空手道,还是算了吧。”

“欸,园子呢?”

“不知道耶,那家伙风风火火地跑出去,就没回来了。”

一旁的小萝莉灰原忍不住吐槽道:“我看她八成又跑去骚扰叔叔了!”

不过灰原的判断却是错了,此刻的园子孤身一人呆在监控室中,正专注无比地看着监控中的画面。

再加上耳边传来的窃听声响,效果燃爆了!

小丫头像是被火点着了一般,小脸通红一片,双眼晕晕乎乎,像是有无数圈圈打着转一般。

而另一边的健身房中,华丽的音乐声不断回荡着,优美异常!

即便毛利小五郎不断督促着,跑步机上的小兰还是跑不动了。

其身上的汗水不断倾泻着,这种锻炼方式真是太给力了,即便体力悠长如她也坚持不了多久。

她以四公里每小时的速度慢跑着,可这出汗量较之此前五十公里每小时的跑步速度都不遑多让。

“爸爸,我真不行了,我的腿好软啊,真的跑不动了!”

女孩转过头来望着毛利小五郎,可怜巴巴的大眼睛满是求饶之色。

运动后通红的小脸上汗水肆意流淌着,有一股子惊人的美感!

毛利小五郎见她真的坚持不了了,便将手里的竹条轻点了跑步机的停止键。

小兰的步伐也渐渐慢了下来,最后停下了。

今天这运动量妥妥是足够的,跑步机底下的履带都湿了,全都是她流下的。

“不过还没到休息的时候,既然要锻炼肯定要练全咯,下肢锻炼到了,接下来该是上身咯。”

毛利小五郎便押着女孩走下跑步机,往杠铃区方向去了。

他这是打算给小兰来一次魔鬼训练!

小兰在跑步机上运动了近乎四十分钟,也没有休息一下,腿都软了,走一步颤三颤,身子不断战栗着。

毛利小五郎见状,直接箍着其细腰,将其抱悬些,然后大步流星将其抱到撸铁区。

看着地面上已经码好重量的杠铃,左右都是20kg的铁饼。

毛利小五郎便直接开口道:“杠铃划船这动作你会吧,大腿微曲,弯腰抓起杠铃,往腹部提拉,这个可是能很好锻炼背部和手臂力量的哦,完全不用你的下肢发力哦!”

小兰便回头忍不住开口道:“爸爸,你是魔鬼吗?”

说完这话的小兰翘臀又被毛利小五郎拍了一下,她便只能乖乖照做,弯腰将杠铃给抓起来了。

从侧面看,小兰背部绷得笔直,而腿及臀的曲线更是动人无比,凸显得屁股特别翘。

毛利小五郎轻笑着解释道:“因为有爸爸传授你引导术的原因,兰你的体质早就超乎常人了,寻常的锻炼对你没有效果的。”

“这是爸爸独创的实验锻炼法,可能会有奇效的,小兰要坚持哦!”

小兰根本就没听他在说些什么,她正抿着嘴坚持着。

寻常时候40kg的东西她是不放在眼里的,单手随随便便就能提拉起来。

可今天这手下的杠铃却如同千钧一般,直扯得人往下坠。

也没顾忌小兰细腰处的滴滴细汗,毛利小五郎双手轻轻覆了上去,调整着其姿势。

“兰,有点不标准哦,腰不可以斜到旁边哦,背要绷直哦,再做错,爸爸可要打你屁股了!”

小兰脸颊通红一片,却听着其指令,循着其动作乖乖调整起姿势了。

其天赋是卓然的,这样就很完美了!

接着小兰缓缓吐了一口气,然后开始发力提着杠铃往腹部去了。

40kg的杠铃被起来了。

嘶!!!嘶够咦!

因为是腹及背及腰同时发力,毛利小五郎都能感知到小兰的肌肉蠕动。

小兰的动作流畅美如画卷般,标准得不能再标准了。

果然不愧是运动能力被点满了的宝贝女儿,这么快就掌握了新知识。

“兰,很棒哦。”听到夸赞的小兰脸上多出一抹笑意,可随机其笑容便僵住了。“咱们先做一组十下,再休息一下下,就先来个五组吧!”

臭爸爸,坏爸爸,太可恶了,老让我一个人运动,早知道就不说要消耗卡路里了!

哼哼,我不想锻炼嘛,人家要躺着嘛,最好躺在沙发上,再有杯果汁多好啊!

毛利小五郎嘴里还在不断计数中:“一,二、三……”

“欸,兰你的脸怎么这么红啊,身子还有些发烫,我看看啊,嗯,这心率有些高哦,那就暂停休息一下咯,手臂拉直吊着杠铃就好了。”

什么鬼嘛!休息干嘛不能把杠铃放下来啊?

小兰不由满脸怨念,可随机这怨念很快便消融了。

其御雷术施展了出来,毛利小五郎看家本领雷霆苍龙瞬间肆虐!

这御雷术召唤而来的细小电流可是有刺激细胞,强化人体的作用,若以特定的频率更能起易经洗髓的作用。

这种情况用电流来帮小兰进行锻炼当真再合适不过了。

双手拉着杠铃的小丫头大眼睛当即瞪圆。

“哇哇哇呜呜呜啊啊……”

小兰被电得惊叫连连,身上汗毛都炸起来了,可她却凭着意志生生将嘴抿住,黛眉更是皱在一起。

在这雷霆灌体之下,小兰那原本已经到达人类极限的非人体质便再度发生蜕变了,数值纷纷开始破五了!